Hal- hal kecil yang bisa mengancam kesehatan Anda

Terkadang Anda merasa sehat luar dan dalam sebelum tubuh Anda merasakan sakit. Namun hal itu belum tentu Anda bisa disebut benar- benar sehat. Berikut adalah hal- hal kecil dan kebiasaan yang bisa mengancam kesehatan Anda.

1. Memakai celana yang terlalu ketat

Bagi Pria memakai celana terlalu ketat membuat panas di daerah sekitar paha Anda. Sehingga bisa berbahaya bagi kesuburan Anda bahkan akan mengurangi jumlah sperma. Selain itu kurangnya sirkulasi udara di dalamnya. 

Bagi Wanita memakai celana yang ketat bisa meningkatkan kadar keringat dibagian paha atas Anda yang seharusnya diperlukan sirkulasi udara yang banyak agar daerah sekitar paha tersebut cepat kering. Jika terlalu sering maka memicu timbulnya jamur, iritasi dan infeksi.

2. Jangan anggap enteng rasa lelah

Anda bekerja sampai lembur hingga larut malam, sebetulnya diperlukan istirahat yang cukup buat tubuh Anda, namun Anda sering kali melupakannya bahwa kondisi Anda itu sebenarnya sudah lelah. Jika hal ini terus dilakukan maka kemungkinan dampaknya akan terkena serangan jantung.

3. Mandi malam hari

Sebetulnya tidak terlalu besar efeknya jika mandi malam, namun bagi penderita rematik, jantung dan asma tidak dianjurkan untuk mandi malam. Mandi malam hari hanya berpengaruh terhadap nyeri di bagian sendi- sendi karena udara sekitar yang sudah lembab atau dingin. 

4. Sering buang air kecil

Bisa jadi Anda mulai terjangkit diabetes karena tekanan gula darah Anda tinggi. Artinya ginjal Anda bekerja lebih sering untuk mengolah cairan dalam tubuh agar gula darah bisa seimbang. Selain itu Anda mungkin akan merasa haus terus. Sebaiknya jangan minum minuman bersoda, minuman isotonik, minuman penyegar lebih baik minumlah air putih.

5. Berat badan Anda bertambah

Kemungkinan jika berat badan Anda naik mendadak bisa disebabkan faktor makan Anda yang terlalu banyak karena gula darah naik. Biasanya karena seringnya makan cemilan atau snack yang manis- manis. Harus Anda waspadai gejala tersebut.

6. Penggunaan obat 

Sehabis bangun pagi Anda langsung mengambil obat- obatan, karena setiap bangun Anda lelah dan merasa pusing. Sebaiknya hal ini dihindari karena kemungkinan Anda bisa mempunyai penyakit darah tinggi. Sebaiknya minum obat dilakukan sebelum tidur di malam hari.

7.Jangan menaruh dompet di saku celana belakang

Bagi Pria hal ini selalu mereka lakukan namun sebenarnya kebiasaan itu bisa menimbulkan penyakit nyeri di bagian pinggang, mati rasa di sekitar pergelangan kaki bawah, sakit disaat berjalan, karena harus menjaga keseimbangan yang berpusat pada panggul. Hal ini cenderung posisi duduk Anda itu miring yang mengganggu otot, dan tulang.

Warna mobil ini bisa berubah dalam sehari

Jaman sekarang untuk mengganti warna mobil tidaklah sulit, bahkan bisa dilakukan dalam sehari saja. Mungkin Anda berpikir mobilnya dicat ulang, ternyata bukan seperti itu. Sekarang ini ada pelapis seperti bahan stiker yang bisa di tempel ke seluruh bagian body luar mobil Anda. kalau bicara soal biaya mungkin lebih murah daripada cat ulang. Kekuatannya juga lumayan bagus karena sudah teruji di berbagai negara. Jenis pembungkusnya juga ada yang mengkilap dan ada yang warna doff. Namun biarpun kelihatannya mudah, tetap Anda harus tahu sebab membungkus seluruh body luar mobil ini harus dilakukan oleh orang yang benar- benar ahli dan profesional karena kalau tidak hasilnya akan tidak bagus. Bahan- bahannya juga harus aman buat cat mobil dan ketika dilepas tidak merusak permukaan cat mobilnya. Biasanya jika mobilnya kotor, Anda cukup membersihkan permukaannya dengan lap, terutama yang warna jenis doff jangan terkena minyak dan shampo mobil.

Berikut video proses "full wrap"

Transformasi cepat dari warna silver menjadi merah

"Full wrap" dengan menggunakan jenis warna doff

Langkah bahagia bangun di pagi hari

Bangun pagi terkadang membuat Anda malas apalagi kalau di luar sedang hujan. Namun Anda harus tetap beraktifitas karena pagi ini adalah hari besar untuk Anda. Biasanya timbul gejala pusing, kadang melamun, menjadi mudah marah, mood Anda jelek...
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah;



1. Mendekati ruang terbuka
Berjalanlah mendekati jendela lalu hiruplah udara segar dari luar, biarkan pernafasan Anda teratur dan segar. Biarkan udara pagi itu menyerap Anda, walaupun sedikit dingin namun hal itu justru akan mengembalikan diri Anda.

2. Dengarkan musik
Sambil menghirup udara bersih Anda bisa ditemani dengan alunan musik atau memutar radio kesayangan. Namun sebaiknya jangan memutar lagu yang lambat.

3. Minum
Segeralah untuk mengambil segelas air putih atau susu, kalau yang suka kopi juga bagus buat kesegaran Anda.

4. Waktu buat Anda
Sebelum melakukan aktifitas, diamlah sejenak. Anda bisa duduk dulu namun jangan berpikir yang buruk- buruk akan terjadi. Luangkan pikiran Anda untuk hal- hal yang indah dan positif.

5. Wewangian
Salah satu cara untuk melemaskan dan membangkitkan pagi Anda. Mencium aroma mint sangat baik untuk merangsang otak Anda hingga bersemangat.

6. Bercermin
Ketika Anda berada di depan cermin, tersenyumlah dan katakan bahwa dunia ini indah dan bersahabat. Lihatlah penampilan Anda pagi itu apa ada yang kurang kemudian Anda siap untuk beraktifitas.

7. Olah raga kecil
Lakukan sedikit peregangan agar Anda tidak terlalu lesu dan kaku,seperti menggerakan kaki Anda, tangan dan leher sehingga aliran darah berjalan normal.