Kebanyakan manusia tidak merasa nyaman dalam kegelapan. Namun ada beberapa orang yang sangat takut dengan kegelapan atau disebut dengan Nyctophobia. Mereka akan langsung membayangkan hal- hal yang buruk akan terjadi ketika memasuki gelap.
Gejala ini tergantung berat atau ringan, namun ciri- cirinya adalah;
- Merasa gugup ketika berada di dalam suasana gelap
-Detak jantung meningkat cepat, bahkan berkeringat hingga kadang mengalami mual
-Tidak mau untuk keluar malam terutama kalau sudah sepi
-Menghindar dari ruangan yang gelap hingga lari
-Menjadi pemarah, risau dan seperti defensif
-Panik yang berlebih hingga muncul stress
-Melakukan hal yang sibuk disiang hari agar bisa tidur lelap pada malam harinya
Phobia ini bisa juga dikarenakan oleh trauma masa lalu seperti mimpi buruk, cerita- cerita menakutkan, pengalaman melihat mahluk halus waktu kecil.
Untuk mengatasinya penderita ini harus memasang lampu di tempat dia berada atau di kamar tidurnya, sehingga mengurangi rasa ketakutannya. Namun dibutuhkan juga semacam terapi, latihan pernafasan dan hipnosis. Tujuan dari terapi ini adalah untuk melumpuhkan dan menantang rasa ketakutan negatif itu.
No comments:
Post a Comment